Se vi sentite gonfie e avete preso peso, ripristinate subito un regime alimentare sano e fatevi dare una mano dai cibi detox! In questo post troverete l’elenco dei cibi perfetti per depurarsi e disintossicarsi, più qualche ricettina! Continua a leggere
Dopo le feste c’è sempre voglia di rimettersi in forma: dieta, palestra, stop ai dolci…Un mix difficile da mantenere! Ma iniziamo invece a prendere piccole e sane abitudini che possono aiutare il nostro organismo…ad esempio, imparando a bere ogni giorno un bel centirfugato!
I centrifugati fatti in casa sono naturali, a basso costo, ricchi di vitamine e perfetti per uno spuntino! Potete anche portarli al lavoro dentro ad un thermos.
Se potete, scegliete frutta e verdura bio, altrimenti lavateli accuratamente per poter utilizzare anche le bucce ( laddove questo sia possibile! ).
Ecco allora qualche ricetta trovata online che potete iniziare a utilizzare per depurarvi e disintossicarvi dalle abbuffate! Continua a leggere
Gennaio è per antonomasia il mese in cui si stila la lista di buoni propositi, progetti e via dicendo che vorremmo attuare e mantenere per il 2014.
Ho pensato allora di scrivere qui i miei, ed in seguito, dato che si tratta di obiettivi abbastanza comuni, ho deciso di dedicare dei post appositi per alcuni argomenti, con qualche consiglio su come seguirli e realizzarli al meglio. Perché si sa, anche se a gennaio si parte carichi ( e a volte nemmeno troppo! ) l’entusiasmo si spegne col passare dei mesi e lasciamo che il tempo scorra, senza cambiare le cose.
Dunque iniziamo con la lista!
The Glam Mood 